Lipoti Faatumu Iloiloga: Mea uma e mafai ona e faʻamoemoeina mai le faʻatinoga

Pe a ma le tausaga ma le afa talu ai, na ou filifili ai e ulu atu i le lalolagi o le fa'atupu laugutu ma le lototele ae ma le fa'aeteete ma si'i teisi lo'u laugutu pito i luga e ala i le tui laugutu.Fa'amaoni, ou te fiafia e fa'ata'ita'i.I laʻu galuega (tusiga matagofie), e masani ona e iloa le tele o tagata e faʻatau ma le naunautai tui ma iu ai ina aulelei ae e le o se mea masani.
A oʻo mai i le mea o loʻo e suʻeina i se tui, e tele filifiliga.E mafai ona e filifilia le auala e faatumu ai laugutu keyhole, pe mafai foi ona e filifilia le laugutu aluga atoa.I le isi itu, ou te fanaina mo sina paʻu, ma e iai loʻu laugutu pito i luga pe a ou ataata.I le taimi nei ua valaʻaulia aʻu e auai i le tausiga o laugutu e leai se totogi (o se faʻamanuiaga o laʻu galuega), lea e aofia ai le ultra-delicate filler Juvéderm Volbella, aisea e te le faʻataʻitaʻia ai?O lea ua ou i ai iinei e avatu ia te oe se iloiloga atoa.
Ae muamua, ona sa ou iloa ou te manaʻomia le taʻitaʻiga aʻo leʻi faia le tulaga lamatia, sa ou fesili i fomaʻi e toʻalua na tuʻuina aʻu tui i le 18 masina ua tuanaʻi-faʻamaonia faʻamaʻi dermatologist ma Moh's fomai tipitipi Dendy Engelman, ma taotoga palasitika Fomai ma Allergan aʻoaʻoga matai faavaomalo i luga. Botox ma Juvéderm David Shafer (e lua mai le Shafer Clinic i Niu Ioka)-fesoasoani i se faʻamaʻi atoatoa i laugutu faʻatumu, e aofia ai ituaiga eseese (spoiler: e masani ona e faʻalogo i le hyaluronic acid i lenei fuaitau).
Ona ou taʻu atu lea ia te oe le mea o le a tupu i le taimi o lou tofiga, le tau, tusa lava pe ou te toe faia.O le a ou faaali atu foi ia te oe ata muamua ma mulimuli mai ia te au, aua o mai ia, atonu o le mafuaaga tonu lea o lou sau iinei.
E mafai e fomaʻi ona filifili nisi faʻatumu mai laugutu o kamupani e lua.O loʻo i ai le vaega Restylane, lea e aofia ai Restylane, Restylane Silk ma le sili atu masani Restylane Kysse.Ona iai lea o le pusa Juvéderm, lea e aofia ai (mai le manifinifi i le mafiafia) Juvéderm Volbella XC, Juvéderm Ultra XC ma Juvéderm Ultra Plus.O nei mea e masani ona umi mai le 6 i le 12 masina, ma Restylane Kysse ma Juvéderm Volbella e umi atu.
O le ki iinei o loʻo faʻavae uma i le hyaluronic acid.O le filifiliga muamua mo faʻatumu mo le tele o mafuaʻaga.Muamua, fai mai Shafer talu ai e masani lava ona i ai i totonu o le tino lava ia, "pe a faatusatusa i oloa e pei o le immune-reactive collagen, o le avanoa e teena pe tali atu ai le tino e toetoe lava leai."E i ai foi le mea moni e faapea afai e te le fiafia i le hyaluronic acid, e iai foi le aoga o le soluble.Ina ia toe faʻafoʻi le faʻatumu, o lau fomaʻi o le a tuiina le hyaluronidase i totonu o le vaega e manaʻomia ona liusuavai.Fai mai Shafer, "Afai e fou le tui o le faʻatumu, o nisi taimi e faʻamavae vave, ae o le taunuuga e mafai ona oʻo atu i le 24 i le 8 itula e iloa ai."O nisi taimi, e manaʻomia se togafitiga lona lua e faʻafefe atoa ai.
Ae toe foi i le faatumu lava ia.O nei oloa uma (Restylane, Restylane Silk, Restylane Kysse, Juvéderm Volbella XC, Juvéderm Ultra XC ma le Juvéderm Ultra Plus) e mafai ona faʻaogaina e faʻatumu ai laugutu ma sili atu faʻatusa, ma foia laina lelei i le gutu.Ma o a'afiaga e ono fa'atatau i tagata uma.Atonu o lo'o i ai le momomo vaivai, fula, le tutusa o laugutu, fa'ama'i (seasea), ma'ila, ma e o'o lava i le leiloa o aano.
Ae mo le tau o tui laugutu, atonu e eseese mai lea fomaʻi i lea fomaʻi, ae atonu e te totogiina pe tusa ma le US$700 i le US$2000.
O le va'aiga fa'alenatura ma tu'uina atu ia te oe se tui pouting fa'atusa e mana'omia ai le tomai o lau foma'i, o le mea lea e lapata'ia ai oe e le to'atele o tagata popoto e aua ne'i alu i se falema'i, ae alu i se foma'i tipitipi fa'amaonia a le komiti po'o se dermatologist.Fai mai Shafer, "Ua latou mauaina le tele o tausaga o aʻoaʻoga, e le gata i faʻataʻitaʻiga faʻapolofesa, ae faʻapea foʻi i le aseptic technique, saogalemu o maʻi ma amioga faʻafomaʻi."
Fai mai Engelman ua latou mauaina foi aʻoaʻoga maualuga i mea faʻalelei, lea e taua tele.Pe a sau se tagata maʻi i lona ofisa, na te mafaufau i le tele o mea, "e aofia ai le tutusa, fua, pe o le tagata maʻi o loʻo i ai ponaivi / gaʻo lagolago i le gutu, fua, ma iʻuga manaʻomia.E tasi le mea ua matou aʻoaʻoina e uiga i le fua faatatau, auā e fesootaʻi atu i le vaega o totoe o ou foliga ma ona fua.”Fai mai a ia, e le o tagata uma e 1:1.6 fua faatatau (o le laugutu pito i lalo e lapopoa teisi) e masani ona manaʻomia e fomaʻi.
Ae ou te leʻi alu, na lapataʻia aʻu e se tasi e manaʻomia ona ou taofia nisi o vailaau oona e faatau atu i meaʻai."Matou te matua manaʻo e faʻaitiitia le ono mafai ona momomo, o lea e masani ona matou fai atu i tagata mamaʻi e aloese mai soʻo se faʻamaʻi toto, e aofia ai le suauʻu iʻa, pe a le manaʻomia faʻafomaʻi," o le tala lea a Engelman.Sa tatau foi ona ou tuliesea Valtrex ona sa ou maua i le malulu.O manu'a e mafua mai i nila e mafai ona aumaia ai siama, o lea e puipuia ai.
Sa ou i ai ma Engleman mo le taimi muamua, amata i le feutagaiga, lea na ou toe iloiloina ai le mea sa ou sailia ma taʻutino atu o aʻu o se pusi fefe.Ou te le mana'o i se tulaga atoatoa, “oi-vaai-ua i ai sona faatumu” tulaga, na'o lo'u manao e foliga mai e i ai so'u laugutu pito i luga pe a ou ataata.Na vave ona ia iloa o aʻu o se sui tauva mo Volbella aua na maua ai ni taunuuga maaleale ma tumau.
Ona ou tuʻuina lea o le kulimi faʻamaʻi i luga o loʻu gutu mo ni nai minute, lea e matua ofo fua, aua o nisi tagata e filifili e le alu.Ona tui lea o le mea e faatumu ai le tele o vaega o oʻu laugutu, aemaise lava i luga o loʻu laugutu pito i luga ma nai nofoaga i loʻu pito i lalo.Mai le amataga seia maeʻa, o lenei vaega e tusa ma le 10 minute.E lagona le vave tele, ae le o le faanatinati.Faafetai ile Numb Cream, ou te lagona le leai o se tiga.
Ona ou tuu lea o se taga aisa i luga o oʻu laugutu ma nofo mo ni nai minute, ma tuu se solo pepa i luga e puʻe ai le tafe toto mai le nila.Ona ou oso lea i le auala.Ma, ioe, pe a ma le tausaga mulimuli ane, sa ou toe foi mai.(I lena taimi, na talia e Shaffer loʻu tofiga.)
E leai ni o'u manu'a, ae atonu e tupu."Na ou taʻu atu i le tagata maʻi i totonu o le 24 itula muamua, o le avanoa o le manuʻa ma le fula tele e faʻamoemoe e matua laʻititi, e itiiti ifo i le 5%," o le tala lea a Shafer.Ae peitai, afai e tupu lenei mea, e mafai ona e filifili.Fai mai a ia: "Afai e tupu manuʻa, o le a matou tuʻuina atu i tagata mamaʻi ni lasers VBeam e fesoasoani e faʻaitiitia ai foliga o manuʻa."
Na vave ona fufula o'u laugutu, ma ina ua mou atu le kulimi faanuminumi, sa ese le fulafula ma foliga valea.Ae o lenei mea e matua masani lava-ua uma ona lapataia aʻu ma ou te iloa o le a naʻo ni nai aso.Na ou matauina o oʻu laugutu na lagona le vaivai, fulafula ma patupatu i le taimi muamua, ae ina ua mou atu le fula, na mou atu le lagona i le vaiaso na sosoo ai.
Sa ou matua faaeteete lava i le aso muamua.Ou te aloese mai le faʻaaogaina o le lipstick poʻo le laugutu laugutu i le aso muamua.Talu ai o le nila o le a faia ai se avanoa i lou paʻu, e sili ai le aua neʻi tuʻuina se mea faʻaopoopo i luga o le nila.Ma na ou sii aʻe loʻu ulu i le taimi o le moe i le po muamua e fesoasoani e faʻaitiitia le fula, ma aloese mai le faʻamalositino mo le isi tolu aso e puipuia ai loʻu tino mai le faʻaogaina o mea faʻatumu vave nai lo le mea na ou manaʻo ai.Ae na ou saoloto e ola i loʻu olaga i laugutu fou ma faaleleia.
Ia, o lea ua e iloa ua ou toe foʻi mai talu ona ou faʻalauiloaina, e mafai ona e mateina ou te manatu e aoga le faʻatumu.O le mea moni, ina ua ou toe foi e galulue ma Shafer, sa ou talosagaina ina ia sili atu ona mataʻina.Ae ou te manatu ua ou sauni e faʻaleleia i se fua faʻatatau mafiafia.O lea la ua ou masani i lenei eseesega, ou te le lagona o le a i ai se suiga tele-ma, i se tulaga lautele, ua ou le nofouta i mea e faatumu.
Ae o le a le umi na tumau ai, e foliga mai na vave ona ou faʻaogaina le faʻatumu ona ou te leʻi latalata i le maualuga o le 12 masina a Volbella.(Ou te fai atu ua ou aulia pe tusa ma le ono masina. Ae o lona uiga o loʻo ia te aʻu se pule laugutu maualuga mamalu mo le afa tausaga.)
Afai na e faitauina uma nei mea ma o loʻo e i luga o le pa pe naʻo lou manaʻo e sili atu laugutu e aunoa ma le faʻafefe, o loʻo ia te oe.O nisi nei o vaega fa'alelei e mafai ona e le taliaina.
I lalo, su'e le lima pito sili ona lelei laugutu fa'aopoopoga.Va'ai, ona va'ai lea i isi mea taua e 12.
Afai o le maualuga maualuga o le iloiloga o Sephora e leʻi faʻavaivaia oe, o lona uiga o lenei oloa faʻalelei o se pele fiafia.O lona taʻiala galue e faʻatatau i le faʻafefiloi o le hyaluronic acid, niacin ma le ceramide o le mamafa faʻafefiloi.
O lenei oloa volumizing ua matua ita i luga o TikTok mo mafuaaga lelei: faafetai i le faʻafefiloi o le atelo-collagen, "polo faʻatumu o le gataifale", vitamini E, ma le avoka ma le suauu jojoba, e mafai ona e maua le vaivai i le tasi swipe Lips.
O le faiga e lua-laasaga e faaluaina e pei o le tausiga o laugutu, lea e foia ai laina lelei i le aluga o taimi ao faateleina le voluma i le hyaluronic acid.
O le isi fua fa'atatau i le hyaluronic acid, o lenei fua fa'atatau e mana'omia ai fo'i peptide e fesoasoani ai i ou laugutu ile maualuga ole collagen.
O lenei fua fa'atatau e fa'avae i luga-na e mateina ai-hyaluronic acid, lea e iai le vaitamini B3 mo le fa'amalieina ma le fa'alelei.
Pe a ma le tausaga ma le afa talu ai, na ou filifili ai e ulu atu i le lalolagi o le fa'atupu laugutu ma le lototele ae ma le fa'aeteete ma si'i teisi lo'u laugutu pito i luga e ala i le tui laugutu.Fa'amaoni, ou te fiafia e fa'ata'ita'i.I laʻu galuega (tusiga matagofie), e masani ona e iloa le tele o tagata e faʻatau ma le naunautai tui ma iu ai ina aulelei ae e le o se mea masani.
A oʻo mai i le mea o loʻo e suʻeina i se tui, e tele filifiliga.E mafai ona e filifilia le auala e faatumu ai laugutu keyhole, pe mafai foi ona e filifilia le laugutu aluga atoa.I le isi itu, ou te fanaina mo sina paʻu, ma e iai loʻu laugutu pito i luga pe a ou ataata.I le taimi nei ua valaʻaulia aʻu e auai i le tausiga o laugutu e leai se totogi (o se faʻamanuiaga o laʻu galuega), lea e aofia ai le ultra-delicate filler Juvéderm Volbella, aisea e te le faʻataʻitaʻia ai?O lea ua ou i ai iinei e avatu ia te oe se iloiloga atoa.
Ae muamua, ona sa ou iloa ou te manaʻomia le taʻitaʻiga aʻo leʻi faia le tulaga lamatia, sa ou fesili i fomaʻi e toʻalua na tuʻuina aʻu tui i le 18 masina ua tuanaʻi-faʻamaonia faʻamaʻi dermatologist ma Moh's fomai tipitipi Dendy Engelman, ma taotoga palasitika Fomai ma Allergan aʻoaʻoga matai faavaomalo i luga. Botox ma Juvéderm David Shafer (e lua mai le Shafer Clinic i Niu Ioka)-fesoasoani i se faʻamaʻi atoatoa i laugutu faʻatumu, e aofia ai ituaiga eseese (spoiler: e masani ona e faʻalogo i le hyaluronic acid i lenei fuaitau).
Ona ou taʻu atu lea ia te oe le mea o le a tupu i le taimi o lou tofiga, le tau, tusa lava pe ou te toe faia.O le a ou faaali atu foi ia te oe ata muamua ma mulimuli mai ia te au, aua o mai ia, atonu o le mafuaaga tonu lea o lou sau iinei.
E mafai e fomaʻi ona filifili nisi faʻatumu mai laugutu o kamupani e lua.O loʻo i ai le vaega Restylane, lea e aofia ai Restylane, Restylane Silk ma le sili atu masani Restylane Kysse.Ona iai lea o le pusa Juvéderm, lea e aofia ai (mai le manifinifi i le mafiafia) Juvéderm Volbella XC, Juvéderm Ultra XC ma Juvéderm Ultra Plus.O nei mea e masani ona umi mai le 6 i le 12 masina, ma Restylane Kysse ma Juvéderm Volbella e umi atu.
O le ki iinei o loʻo faʻavae uma i le hyaluronic acid.O le filifiliga muamua mo faʻatumu mo le tele o mafuaʻaga.Muamua, fai mai Shafer talu ai e masani lava ona i ai i totonu o le tino lava ia, "pe a faatusatusa i oloa e pei o le immune-reactive collagen, o le avanoa e teena pe tali atu ai le tino e toetoe lava leai."E i ai foi le mea moni e faapea afai e te le fiafia i le hyaluronic acid, e iai foi le aoga o le soluble.Ina ia toe faʻafoʻi le faʻatumu, o lau fomaʻi o le a tuiina le hyaluronidase i totonu o le vaega e manaʻomia ona liusuavai.Fai mai Shafer, "Afai e fou le tui o le faʻatumu, o nisi taimi e faʻamavae vave, ae o le taunuuga e mafai ona oʻo atu i le 24 i le 8 itula e iloa ai."O nisi taimi, e manaʻomia se togafitiga lona lua e faʻafefe atoa ai.
Ae toe foi i le faatumu lava ia.O nei oloa uma (Restylane, Restylane Silk, Restylane Kysse, Juvéderm Volbella XC, Juvéderm Ultra XC ma le Juvéderm Ultra Plus) e mafai ona faʻaogaina e faʻatumu ai laugutu ma sili atu faʻatusa, ma foia laina lelei i le gutu.Ma o a'afiaga e ono fa'atatau i tagata uma.Atonu o lo'o i ai le momomo vaivai, fula, le tutusa o laugutu, fa'ama'i (seasea), ma'ila, ma e o'o lava i le leiloa o aano.
Ae mo le tau o tui laugutu, atonu e eseese mai lea fomaʻi i lea fomaʻi, ae atonu e te totogiina pe tusa ma le US$700 i le US$2000.
O le va'aiga fa'alenatura ma tu'uina atu ia te oe se tui pouting fa'atusa e mana'omia ai le tomai o lau foma'i, o le mea lea e lapata'ia ai oe e le to'atele o tagata popoto e aua ne'i alu i se falema'i, ae alu i se foma'i tipitipi fa'amaonia a le komiti po'o se dermatologist.Fai mai Shafer, "Ua latou mauaina le tele o tausaga o aʻoaʻoga, e le gata i faʻataʻitaʻiga faʻapolofesa, ae faʻapea foʻi i le aseptic technique, saogalemu o maʻi ma amioga faʻafomaʻi."
Fai mai Engelman ua latou mauaina foi aʻoaʻoga maualuga i mea faʻalelei, lea e taua tele.Pe a sau se tagata maʻi i lona ofisa, na te mafaufau i le tele o mea, "e aofia ai le tutusa, fua, pe o le tagata maʻi o loʻo i ai ponaivi / gaʻo lagolago i le gutu, fua, ma iʻuga manaʻomia.E tasi le mea ua matou aʻoaʻoina e uiga i le fua faatatau, auā e fesootaʻi atu i le vaega o totoe o ou foliga ma ona fua.”Fai mai a ia, e le o tagata uma e 1:1.6 fua faatatau (o le laugutu pito i lalo e lapopoa teisi) e masani ona manaʻomia e fomaʻi.
Ae ou te leʻi alu, na lapataʻia aʻu e se tasi e manaʻomia ona ou taofia nisi o vailaau oona e faatau atu i meaʻai."Matou te matua manaʻo e faʻaitiitia le ono mafai ona momomo, o lea e masani ona matou fai atu i tagata mamaʻi e aloese mai soʻo se faʻamaʻi toto, e aofia ai le suauʻu iʻa, pe a le manaʻomia faʻafomaʻi," o le tala lea a Engelman.Sa tatau foi ona ou tuliesea Valtrex ona sa ou maua i le malulu.O manu'a e mafua mai i nila e mafai ona aumaia ai siama, o lea e puipuia ai.
Sa ou i ai ma Engleman mo le taimi muamua, amata i le feutagaiga, lea na ou toe iloiloina ai le mea sa ou sailia ma taʻutino atu o aʻu o se pusi fefe.Ou te le mana'o i se tulaga atoatoa, “oi-vaai-ua i ai sona faatumu” tulaga, na'o lo'u manao e foliga mai e i ai so'u laugutu pito i luga pe a ou ataata.Na vave ona ia iloa o aʻu o se sui tauva mo Volbella aua na maua ai ni taunuuga maaleale ma tumau.
Ona ou tuʻuina lea o le kulimi faʻamaʻi i luga o loʻu gutu mo ni nai minute, lea e matua ofo fua, aua o nisi tagata e filifili e le alu.Ona tui lea o le mea e faatumu ai le tele o vaega o oʻu laugutu, aemaise lava i luga o loʻu laugutu pito i luga ma nai nofoaga i loʻu pito i lalo.Mai le amataga seia maeʻa, o lenei vaega e tusa ma le 10 minute.E lagona le vave tele, ae le o le faanatinati.Faafetai ile Numb Cream, ou te lagona le leai o se tiga.
Ona ou tuu lea o se taga aisa i luga o oʻu laugutu ma nofo mo ni nai minute, ma tuu se solo pepa i luga e puʻe ai le tafe toto mai le nila.Ona ou oso lea i le auala.Ma, ioe, pe a ma le tausaga mulimuli ane, sa ou toe foi mai.(I lena taimi, na talia e Shaffer loʻu tofiga.)
E leai ni o'u manu'a, ae atonu e tupu."Na ou taʻu atu i le tagata maʻi i totonu o le 24 itula muamua, o le avanoa o le manuʻa ma le fula tele e faʻamoemoe e matua laʻititi, e itiiti ifo i le 5%," o le tala lea a Shafer.Ae peitai, afai e tupu lenei mea, e mafai ona e filifili.Fai mai a ia: "Afai e tupu manuʻa, o le a matou tuʻuina atu i tagata mamaʻi ni lasers VBeam e fesoasoani e faʻaitiitia ai foliga o manuʻa."
Na vave ona fufula o'u laugutu, ma ina ua mou atu le kulimi faanuminumi, sa ese le fulafula ma foliga valea.Ae o lenei mea e matua masani lava-ua uma ona lapataia aʻu ma ou te iloa o le a naʻo ni nai aso.Na ou matauina o oʻu laugutu na lagona le vaivai, fulafula ma patupatu i le taimi muamua, ae ina ua mou atu le fula, na mou atu le lagona i le vaiaso na sosoo ai.
Sa ou matua faaeteete lava i le aso muamua.Ou te aloese mai le faʻaaogaina o le lipstick poʻo le laugutu laugutu i le aso muamua.Talu ai o le nila o le a faia ai se avanoa i lou paʻu, e sili ai le aua neʻi tuʻuina se mea faʻaopoopo i luga o le nila.Ma na ou sii aʻe loʻu ulu i le taimi o le moe i le po muamua e fesoasoani e faʻaitiitia le fula, ma aloese mai le faʻamalositino mo le isi tolu aso e puipuia ai loʻu tino mai le faʻaogaina o mea faʻatumu vave nai lo le mea na ou manaʻo ai.Ae na ou saoloto e ola i loʻu olaga i laugutu fou ma faaleleia.
Ia, o lea ua e iloa ua ou toe foʻi mai talu ona ou faʻalauiloaina, e mafai ona e mateina ou te manatu e aoga le faʻatumu.O le mea moni, ina ua ou toe foi e galulue ma Shafer, sa ou talosagaina ina ia sili atu ona mataʻina.Ae ou te manatu ua ou sauni e faʻaleleia i se fua faʻatatau mafiafia.O lea la ua ou masani i lenei eseesega, ou te le lagona o le a i ai se suiga tele-ma, i se tulaga lautele, ua ou le nofouta i mea e faatumu.
Ae o le a le umi na tumau ai, e foliga mai na vave ona ou faʻaogaina le faʻatumu ona ou te leʻi latalata i le maualuga o le 12 masina a Volbella.(Ou te fai atu ua ou aulia pe tusa ma le ono masina. Ae o lona uiga o loʻo ia te aʻu se pule laugutu maualuga mamalu mo le afa tausaga.)
Afai na e faitauina uma nei mea ma o loʻo e i luga o le pa pe naʻo lou manaʻo e sili atu laugutu e aunoa ma le faʻafefe, o loʻo ia te oe.O nisi nei o vaega fa'alelei e mafai ona e le taliaina.
I lalo, su'e le lima pito sili ona lelei laugutu fa'aopoopoga.Va'ai, ona va'ai lea i isi mea taua e 12.
Afai o le maualuga maualuga o le iloiloga o Sephora e leʻi faʻavaivaia oe, o lona uiga o lenei oloa faʻalelei o se pele fiafia.O lona taʻiala galue e faʻatatau i le faʻafefiloi o le hyaluronic acid, niacin ma le ceramide o le mamafa faʻafefiloi.
O lenei oloa volumizing ua matua ita i luga o TikTok mo mafuaaga lelei: faafetai i le faʻafefiloi o le atelo-collagen, "polo faʻatumu o le gataifale", vitamini E, ma le avoka ma le suauu jojoba, e mafai ona e maua le vaivai i le tasi swipe Lips.
O le faiga e lua-laasaga e faaluaina e pei o le tausiga o laugutu, lea e foia ai laina lelei i le aluga o taimi ao faateleina le voluma i le hyaluronic acid.
O le isi fua fa'atatau i le hyaluronic acid, o lenei fua fa'atatau e mana'omia ai fo'i peptide e fesoasoani ai i ou laugutu ile maualuga ole collagen.
O lenei fua fa'atatau e fa'avae i luga-na e mateina ai-hyaluronic acid, lea e iai le vaitamini B3 mo le fa'amalieina ma le fa'alelei.


Taimi meli: Sep-06-2021